El masaje sueco es un masaje corporal que busca relajar los músculos y articulaciones, mejorar la circulación y aliviar el dolor. Es un tipo de masaje terapéutico que se realiza con las manos.
Beneficios del masaje sueco
- Relaja el cuerpo y la mente
- Alivia dolores musculares, especialmente en cabeza y cuello
- Mejora la circulación sanguínea y linfática
- Elimina toxinas
- Reafirma músculos y articulaciones
- Mejora la oxigenación celular
- Estimula los tejidos de la piel
- Ayuda a aliviar la depresión, el estrés y el insomnio
Técnicas del masaje sueco
- Effleurage (caricias largas y deslizantes)
- Petrissage (levantar y amasar los músculos)
- Fricción (movimientos de frotamiento circulares firmes y profundos)
- Tapotement (movimientos de percusión o golpecitos rápidos)
- Vibración (sacudidas o vibraciones rápidas)
Aplicaciones del masaje sueco
- Se asocia con dolencias como la artritis, contracturas y calambres musculares
- Puede ser un complemento efectivo en planes de manejo del dolor y rehabilitación física
- Puede ayudar a recuperar el equilibrio corporal y mental
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